Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 550
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 84,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
550 kcal
2.303 kJ
27,5 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
8,5 g
38,6 %
Kohlenhydrate
84,0 g
31,3 %
Eiweiß
21,5 g
29,5 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 550 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    164 min
  • Joggen

    Joggen

    52 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    96 min
  • Radfahren

    Radfahren

    144 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Brennwert von 110,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 16,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,3 Gramm. Damit hat "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Onken Joghurt Mild Vollkorn Beerenfrüchte, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 22.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 22.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

Teile diese Nährwertinformationen!