Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 555
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 86,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
555 kcal
2.324 kJ
27,8 %
Fett
14,5 g
22,3 %
gesättigte Fettsäuren
9,0 g
40,9 %
Kohlenhydrate
86,0 g
32,1 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 555 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    166 min
  • Joggen

    Joggen

    53 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    97 min
  • Radfahren

    Radfahren

    145 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Brennwert von 111,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 17,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,1 g. Somit hat "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 19.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 19.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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