Optifast Cappuccino Riegel, Nestlé

226 kcal

1 Riegel

20,4 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Eiweiß

6,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

226 kcal
947 kJ

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Zucker

18 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

6,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,5%

Kohlenhydr.

33,7%

Eiweiß

28,8%

Fett

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

5681

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

59 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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