Orangen Grapefruitsaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 20,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
452 kJ
5,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
20,2 g
7,5 %
Zucker
20,2 g
40,4 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
171,3 g
8,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 0,6 mg 3,9 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin C 72,0 mg 90,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %
Chlor 12,0 mg 1,4 %
Kupfer < 0,1 mg 2,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,7 %
Jod < 0,1 mg 1,1 %
Eisen 1,1 mg 7,6 %
Magnesium 16,0 mg 5,3 %
Mangan < 0,1 mg 1,0 %
Phosphor 26,0 mg 3,7 %
Kalium 298,0 mg 14,9 %
Schwefel 10,0 mg 1,1 %
Zink 0,2 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Orangen Grapefruitsaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte hat pro 100 ml einen Brennwert von 54,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Orangen Grapefruitsaft", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Orangen Grapefruitsaft" aus der Produktkategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Orangen Grapefruitsaft" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,1 Gramm Nahrungsfett je 100 ml enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 10,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,5 Gramm. Somit besitzt "Orangen Grapefruitsaft" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Orangen Grapefruitsaft" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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