Orangen-Senf Sauce, Händlmaier

470 kcal

Brennwert

52 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

25,4 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

34,2 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

25,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,3%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

50,2%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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