Orangensaft, Albi

86 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

86 kcal
360 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

18 g

Fett

0 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin C

60 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

86 mg

Magnesium

30 mg

Kalium

310 mg

Zusammensetzung der Kalorien

92,8%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

2160

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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