Orangensaft, frisch gepresst, Orangofit

90 kcal

1 Glas

17,6 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

90 kcal
377 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

17,6 g

Zucker

18 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

100 mg

Mineralstoffe

Kalzium

24 mg

Chlor

0,2 mg

Kupfer

0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

24 mg

Phosphor

44 mg

Kalium

360 mg

Schwefel

1 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86,7%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

4,5%

Fett

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

2260

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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