Orangensaft, frisch gepresst, Orangofit

45 kcal

100 Milliliter

8,8 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

45 kcal
188 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Zucker

9 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

50 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

0,1 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

12 mg

Phosphor

22 mg

Kalium

180 mg

Schwefel

0,5 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86,7%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

4,5%

Fett

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

1130

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

12 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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