Orangensaft (O-Saft)

113 kcal

Brennwert

26 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Glas, groß

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
471 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

26 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Cholesterin

0 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

125 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27,5 mg

Chlor

10 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

27,5 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

42,5 mg

Kalium

500 mg

Schwefel

22,5 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

90%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2825

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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