Orangensaftnektar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 28,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
28,7 g
10,7 %
Zucker
28,7 g
57,3 %
Eiweiß
0,7 g
0,9 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
168,4 g
8,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B3 0,3 mg 1,9 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin C 37,3 mg 46,7 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,0 mg 2,0 %
Chlor 6,0 mg 0,7 %
Kupfer < 0,1 mg 6,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,3 mg 2,3 %
Magnesium 12,0 mg 4,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,6 %
Phosphor 16,0 mg 2,3 %
Kalium 142,0 mg 7,1 %
Schwefel 10,0 mg 1,1 %
Zink < 0,1 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Orangensaftnektar" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte hat je 100 ml einen Energiewert von 63,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 ml kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Orangensaftnektar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Orangensaftnektar" aus der Lebensmittelkategorie "Fruchtsäfte" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Orangensaftnektar" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit < 0,1 g Nahrungsfett auf 100 ml enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,3 Gramm. Somit enthält "Orangensaftnektar" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Orangensaftnektar" befindet sich in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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