Oregano, getrocknet

366 kcal

Brennwert

49,5 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

10,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

49,5 g

Zucker

49 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

10,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

5,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

6,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1576 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

0,9 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

44 mg

Magnesium

270 mg

Mangan

1,4 mg

Phosphor

200 mg

Kalium

1670 mg

Schwefel

100 mg

Zink

4,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

27,9%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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