Rettich, getrocknet

314 kcal

Brennwert

73,5 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1316 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

73,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,8 g

Vitamine

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

729,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86,9%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

2,2%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7895

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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