Original Bernbacher Couscous, Bernbacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 289
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 56,6 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
289 kcal
1.212 kJ
14,5 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
56,6 g
21,1 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 347,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 67,9 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,0 Gramm. Damit enthält "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Original Bernbacher Couscous, Bernbacher" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bernbacher. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bernbacher.

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