Original Dinkelchen, Dr. Quendt

466 kcal

100 Gramm

63,7 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

18,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

466 kcal
1951 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

63,7 g

Zucker

40,5 g

Ballaststoffe

5,2 g

Fett

18,1 g

Gesättigte Fettsäuren

11,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,8%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

36%

Fett

Wie verbrennst du 466 Kalorien?

11703

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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