original italienische Fusilli, Combino (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 537
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 109,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
537 kcal
2.248 kJ
26,9 %
Fett
2,0 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
109,5 g
40,9 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    140 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 358,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 73,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,0 g. Damit hat "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "original italienische Fusilli, Combino (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 17.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 17.02.2013 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Combino (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Combino (Lidl).

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