Original Müsli, Rapunzel

423 kcal

100 Gramm

45,4 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Eiweiß

18,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

423 kcal
1771 kJ

Eiweiß

12,3 g

Kohlenhydrate

45,4 g

Zucker

13,9 g

Ballaststoffe

11,9 g

Fett

18,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin E

6,4 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,8 mg

Magnesium

141 mg

Zink

2,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,3%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

42,4%

Fett

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

10623

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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