Original Neapolitaner Schnitten, Manner

485 kcal

Brennwert

65 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

46 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Einfach unges. Fettsäuren

5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Bor

0,2 mg

Kalzium

40 mg

Chlor

100 mg

Cholin

25 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

10 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3 mg

Magnesium

40 mg

Mangan

0,5 mg

Molybdän

< 0,1 mg

Phosphor

80 mg

Kalium

250 mg

Selen

< 0,1 mg

Silizium

10 mg

Schwefel

40 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

53,9%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

41,4%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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