Original Oat Protein Flapjack, Trek

434 kcal

Brennwert

42,2 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Eiweiß

19,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

434 kcal
1817 kJ

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

42,2 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

19,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,4%

Kohlenhydr.

19,1%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

10900

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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