Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.210
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 209,0 g
    Kohlenhydr.
  • 53,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.210 kcal
5.066 kJ
60,5 %
Fett
12,5 g
19,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
11,4 %
Kohlenhydrate
209,0 g
78,0 %
Eiweiß
53,0 g
72,6 %
Ballaststoffe
25,0 g
8,3 %

Wie verbrennst du 1.210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    362 min
  • Joggen

    Joggen

    115 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    211 min
  • Radfahren

    Radfahren

    316 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 242,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,5 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 41,8 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,6 Gramm. Somit besitzt "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.05.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ibis Backwaren. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibis Backwaren.

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