Original Zartweizen, Ebly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 429
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 88,1 g
    Kohlenhydr.
  • 15,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
429 kcal
1.795 kJ
21,4 %
Fett
1,8 g
2,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,0 %
Kohlenhydrate
88,1 g
32,9 %
Eiweiß
15,1 g
20,7 %
Ballaststoffe
7,6 g
2,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Phosphor 287,5 mg 41,1 %

Wie verbrennst du 429 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    128 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Original Zartweizen, Ebly" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 343,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Original Zartweizen, Ebly", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Original Zartweizen, Ebly" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Original Zartweizen, Ebly" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,4 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 70,5 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,1 Gramm. Damit enthält "Original Zartweizen, Ebly" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Original Zartweizen, Ebly" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 08.11.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 08.11.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ebly. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ebly.

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