Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 152
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 18,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Fett
5,9 g
9,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,0 %
Kohlenhydrate
18,8 g
7,0 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,2 mg 108,0 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 460,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 18,0 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 57,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 15,0 Gramm. Somit besitzt "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Orvita mit Sonnenblumenkerne, Roland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 02.06.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 02.06.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Roland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Roland.

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