Orvita mit Tomate Basilikum, Roland

136 kcal

1 Portion

20,1 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

136 kcal
571 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

20,1 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

24,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,3%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

26,9%

Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

3423

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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