Orvita mit Tomate Basilikum, Roland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 136
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 20,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
136 kcal
571 kJ
6,8 %
Fett
4,0 g
6,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
20,1 g
7,5 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 24,1 mg 150,6 %

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 413,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 61,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 Gramm. Damit hat "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Orvita mit Tomate Basilikum, Roland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 07.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 07.06.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Roland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Roland.

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