Orvita mit Tomate Basilikum, Roland

413 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

12 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1729 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

61 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

73 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,3%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

26,9%

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10372

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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