Ovomaltine Crunchy Cream, Wander

545 kcal

Brennwert

59,5 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

32 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

545 kcal
2282 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

59,5 g

Zucker

54,5 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

26 mg

Vitamin E

4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

267 mg

Magnesium

120 mg

Phosphor

267 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,8%

Kohlenhydr.

2,8%

Eiweiß

53,4%

Fett

Wie verbrennst du 545 Kalorien?

13687

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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