Ovomaltine, Wander

514 kcal

100 Gramm

62,2 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

25,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2152 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

62,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25,6 g

Gesättigte Fettsäuren

14,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,6%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

45,4%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12909

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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