Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 41,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
892 kJ
10,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
41,0 g
15,3 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
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    Schwimmen

    37 min
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    Radfahren

    56 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Energiewert von 213,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 41,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,0 g. Somit enthält "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Paderborner Roggenmischbrot, Kornmark" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 23.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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