Paella, Frosta

485 kcal

Brennwert

79 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

79 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

19,5%

Eiweiß

15%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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