Paella

121 kcal

100 Gramm

12 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

121 kcal
507 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

12 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

75 g

Cholesterin

30 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

3 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

15 mg

Phosphor

75 mg

Kalium

120 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,5%

Kohlenhydr.

23,1%

Eiweiß

37,4%

Fett

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

3039

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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