Palmherz, Palmenherz, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 2
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
10 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,2 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 7,2 mg 44,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 2 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    0 min
  • Radfahren

    Radfahren

    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Palmherz, Palmenherz, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 19,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh" aus der Kategorie "Gemüse" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Palmherz, Palmenherz, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,6 Gramm. Damit hat "Palmherz, Palmenherz, roh" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!