Palmherz, Palmenherz, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 2
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
10 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,2 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 7,2 mg 44,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 2 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
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    Joggen

    0 min
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    0 min
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    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Brennwert von 19,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Palmherz, Palmenherz, roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Palmherz, Palmenherz, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,6 Gramm. Somit besitzt "Palmherz, Palmenherz, roh" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Palmherz, Palmenherz, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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