Pan Tostado Knoblauchbrötchen, Sol&Mar

500 kcal

100 Gramm

58,9 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

500 kcal
2093 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

58,9 g

Fett

25 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,4%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

45,7%

Fett

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

12557

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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