Pancake, Lawa

291 kcal

Brennwert

41 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

291 kcal
1218 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

41 g

Zucker

17 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

31,6%

Fett

Wie verbrennst du 291 Kalorien?

7308

Schritte

1 Std. 27 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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