Pane Integrale, Gilli

188 kcal

Brennwert

34 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

188 kcal
787 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

34 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,9%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

4722

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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