Pane per Tramezzini, Spar

248 kcal

100 Gramm

46 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

248 kcal
1038 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

46 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

2,8 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,5%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

10,4%

Fett

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

6228

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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