Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 268
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 18,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
268 kcal
1.122 kJ
13,4 %
Fett
11,8 g
18,2 %
Kohlenhydrate
18,6 g
6,9 %
Eiweiß
21,6 g
29,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
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    Radfahren

    70 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 134,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 9,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,8 Gramm. Damit besitzt "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Pangasius Filet in scharfer Red Thai Sauce, Norda" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 04.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 04.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Norda. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Norda.

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