Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 176
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
176 kcal
738 kJ
8,8 %
Fett
6,4 g
9,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,1 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
16,8 g
22,9 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 141,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,1 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 9,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,4 g. Somit enthält "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pangasius Filets in Thai Curry Sauce, Appel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 20.03.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Appel. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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