Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 240
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
240 kcal
1.005 kJ
12,0 %
Fett
4,4 g
6,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
23,2 g
31,8 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 60,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,1 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 6,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,8 g. Damit enthält "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pangasiusfilet mit Kartoffeln und Gemüsestreifen, Weight Watchers" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.02.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 19.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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