Pangasiusfilet, Real Quality

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
306 kJ
3,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

    12 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pangasiusfilet, Real Quality" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 73,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Pangasiusfilet, Real Quality" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Pangasiusfilet, Real Quality" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pangasiusfilet, Real Quality" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 15,0 Gramm. Somit enthält "Pangasiusfilet, Real Quality" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Pangasiusfilet, Real Quality" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 06.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 06.08.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real Quality. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Real Quality.

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