Brennwert
116 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
22,4 g
2,7 g
Brennwert
116 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
22,4 g
Fett
2,7 g

Portion
Filet, ganz (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
116 kcal
484 kJ
Fett
2,7 g
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
22,4 g
Salz
0,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
64,5 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
126,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,0 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
7,2 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
0,0 mg
Chlor
99,0 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
0,0 mg
Eisen
0,2 mg
Magnesium
27,0 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
226,5 mg
Kalium
360,0 mg
Schwefel
240,0 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.901
Schritte
Gehen
35 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
30 min
Radfahren

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