Panhas

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 303
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
303 kcal
1.269 kJ
15,2 %
Fett
20,0 g
30,8 %
gesättigte Fettsäuren
7,0 g
31,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,0 g
31,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
13,3 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 303 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    91 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    53 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Panhas" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 303,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Panhas" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Panhas" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Panhas" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 20,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 20,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,0 g. Somit besitzt "Panhas" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Panhas" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 18.12.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 18.12.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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