Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 328
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 20,4 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
328 kcal
1.372 kJ
16,4 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
4,2 g
19,1 %
Kohlenhydrate
20,4 g
7,6 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %
Natrium
0,8 g
0,1 %

Wie verbrennst du 328 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 273,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 15,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 17,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 16,0 Gramm. Somit hat "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Paniertes Soja Schnitzel mit Spinat Käse Füllung, Delicorn" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 17.04.2014 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 17.04.2014 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Delicorn. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Delicorn.

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