Panna Cotta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 256
    Kalorien
  • 14,2 g
    Fett
  • 26,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
256 kcal
1.074 kJ
12,8 %
Fett
14,2 g
21,8 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
40,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,1 g
14,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,5 %
Kohlenhydrate
26,9 g
10,0 %
Zucker
25,6 g
51,1 %
Eiweiß
1,2 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalium 42,6 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Panna Cotta" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 223,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Panna Cotta" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Panna Cotta" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Panna Cotta" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 23,4 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,1 Gramm. Damit besitzt "Panna Cotta" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Panna Cotta" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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