Panna Cotta

223 kcal

100 Gramm

23,4 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Eiweiß

12,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
934 kJ

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Zucker

22,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,3 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalium

37 mg

Zusammensetzung der Kalorien

44,6%

Kohlenhydr.

2,1%

Eiweiß

53,3%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5601

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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