Gelbe Paprika, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 56
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
56 kcal
232 kJ
2,8 %
Fett
0,5 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,7 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Zucker
7,5 g
15,1 %
Eiweiß
1,8 g
2,5 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
5,4 g
1,8 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
133,1 g
6,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 20,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,9 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B6 0,5 mg 35,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamin C 195,0 mg 243,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 3,8 mg 31,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 22,5 mg 2,6 %
Kupfer < 0,1 mg 3,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 1,7 %
Eisen 0,6 mg 4,0 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan 0,2 mg 7,5 %
Phosphor 39,0 mg 5,6 %
Kalium 330,0 mg 16,5 %
Schwefel 28,5 mg 3,2 %
Zink 0,2 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gelbe Paprika, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Energiewert von 37,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Gelbe Paprika, frisch", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gelbe Paprika, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Gelbe Paprika, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,2 g. Damit hat "Gelbe Paprika, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gelbe Paprika, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Diät.

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