Gelbe Paprika, frisch

56 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

56 kcal
232 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

8 g

Zucker

7,5 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

133,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

195 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

3,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

22,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

24 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

39 mg

Kalium

330 mg

Schwefel

28,5 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,8 %

Kohlenhydr.

16,7 %

Eiweiß

9,5 %

Fett

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

1394

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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