Grüne Paprika, gedünstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 39
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 5,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
39 kcal
163 kJ
2,0 %
Fett
0,5 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,6 %
Kohlenhydrate
5,1 g
1,9 %
Zucker
4,3 g
8,5 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
137,8 g
6,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 13,9 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B3 0,9 mg 5,4 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,8 %
Vitamin B6 0,3 mg 23,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,3 %
Vitamin C 106,8 mg 133,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 4,5 mg 37,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %
Chlor 34,5 mg 4,1 %
Kupfer 0,1 mg 13,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 1,0 %
Eisen 0,6 mg 4,0 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan 0,2 mg 11,6 %
Phosphor 36,0 mg 5,1 %
Kalium 271,5 mg 13,6 %
Schwefel 37,5 mg 4,2 %
Zink 0,2 mg 3,4 %

Wie verbrennst du 39 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grüne Paprika, gedünstet" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 26,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Grüne Paprika, gedünstet" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Grüne Paprika, gedünstet" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Grüne Paprika, gedünstet" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 3,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,3 Gramm. Damit besitzt "Grüne Paprika, gedünstet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Grüne Paprika, gedünstet" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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