Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 43
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
180 kJ
2,2 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Zucker
6,4 g
12,8 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
87,3 g
4,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 13,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 1,9 mg 11,8 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,5 %
Vitamin B6 0,5 mg 32,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamin C 140,0 mg 175,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,9 mg 24,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %
Chlor 18,0 mg 2,1 %
Kupfer < 0,1 mg 8,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,6 mg 3,7 %
Magnesium 14,0 mg 4,7 %
Mangan 0,1 mg 5,0 %
Phosphor 30,0 mg 4,3 %
Kalium 260,0 mg 13,0 %
Schwefel 20,0 mg 2,2 %
Zink 0,3 mg 3,7 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 43,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,3 Gramm. Damit hat "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Paprika, Paprikaschoten, rot, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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