Paprika, rot, gedünstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 6,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
557 kJ
6,7 %
Fett
12,8 g
19,6 %
Kohlenhydrate
6,6 g
2,5 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,1 mg 280,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 7,0 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Paprika, rot, gedünstet" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 133,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Paprika, rot, gedünstet" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Paprika, rot, gedünstet" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Paprika, rot, gedünstet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 12,8 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 6,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,0 Gramm. Somit besitzt "Paprika, rot, gedünstet" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Paprika, rot, gedünstet" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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