Rote Paprika, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 10,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
301 kJ
3,6 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,0 %
Kohlenhydrate
10,5 g
3,9 %
Zucker
10,5 g
21,0 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
129,1 g
6,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 20,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 13,9 %
Vitamin B3 3,0 mg 18,6 %
Vitamin B5 0,4 mg 7,0 %
Vitamin B6 0,7 mg 47,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,0 %
Vitamin C 161,1 mg 201,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 4,8 mg 39,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 16,5 mg 1,7 %
Chlor 30,0 mg 3,5 %
Kupfer 0,1 mg 13,2 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen 0,9 mg 6,0 %
Magnesium 22,5 mg 7,5 %
Mangan 0,2 mg 8,3 %
Phosphor 49,5 mg 7,1 %
Kalium 427,5 mg 21,4 %
Schwefel 33,0 mg 3,7 %
Zink 0,4 mg 6,0 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rote Paprika, gefroren" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 48,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Rote Paprika, gefroren", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Rote Paprika, gefroren" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Rote Paprika, gefroren" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,6 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 7,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,4 Gramm. Damit besitzt "Rote Paprika, gefroren" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rote Paprika, gefroren" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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