Rote Paprika, gefroren

72 kcal

Brennwert

10,5 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

72 kcal
301 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Zucker

10,5 g

Ballaststoffe

5,9 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

129,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,7 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

161,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

4,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16,5 mg

Chlor

30 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

22,5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

49,5 mg

Kalium

427,5 mg

Schwefel

33 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72,4 %

Kohlenhydr.

14,7 %

Eiweiß

12,9 %

Fett

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

1808

Schritte

22 min

Gehen

7 min

Joggen

19 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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