Paprika, rot, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 65
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
65 kcal
270 kJ
3,2 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,8 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Zucker
9,6 g
19,2 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
5,4 g
1,8 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
130,9 g
6,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 20,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,9 %
Vitamin B3 2,8 mg 17,7 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,8 %
Vitamin B6 0,7 mg 48,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamin C 210,0 mg 262,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 4,4 mg 36,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,0 mg 1,5 %
Chlor 27,0 mg 3,2 %
Kupfer 0,1 mg 12,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,8 mg 5,5 %
Magnesium 21,0 mg 7,0 %
Mangan 0,2 mg 7,5 %
Phosphor 45,0 mg 6,4 %
Kalium 390,0 mg 19,5 %
Schwefel 30,0 mg 3,3 %
Zink 0,4 mg 5,6 %

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Paprika, rot, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 43,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Paprika, rot, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Paprika, rot, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Paprika, rot, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 6,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,3 Gramm. Damit enthält "Paprika, rot, roh" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Paprika, rot, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 14.09.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 14.09.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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