Paranusskerne, Märschimport

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 20,4 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
891 kJ
10,6 %
Fett
20,4 g
31,4 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Paranusskerne, Märschimport" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 709,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Paranusskerne, Märschimport" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Paranusskerne, Märschimport" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Paranusskerne, Märschimport" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 68,0 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 17,0 g. Damit hat "Paranusskerne, Märschimport" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Paranusskerne, Märschimport" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.11.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Märschimport. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Märschimport.

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