Paranusskerne, tegut

696 kcal

100 Gramm

1,9 g

Kohlenhydrate

16,3 g

Eiweiß

69 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

696 kcal
2914 kJ

Eiweiß

16,3 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

69 g

Gesättigte Fettsäuren

16,4 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,1%

Kohlenhydr.

9,3%

Eiweiß

89,6%

Fett

Wie verbrennst du 696 Kalorien?

17480

Schritte

3 Std. 28 Min.

Gehen

1 Std. 6 Min.

Joggen

3 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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